Blog Archive
-
2012
(919)
-
Ιουνίου(143)
- Διοργάνωση Εκδήλωσης Καλλιτεχνικού Διαγωνισμού
- Πείτε του κι άλλα…(Vid)
- Αντί φανέλες… παραλίγο μπουνιές (Vid)
- Οι πιο άχρηστες ασκήσεις στο γυμναστήριο
- Η μούσα της Εθνικής Ελλάδος ψηφίζει Cristiano Rona...
- Πώς θα είναι το Ντουμπάι εάν… εγκαταλειφθεί;
- Η δήλωση ΣΟΚ του… Γιώργου Καραγκούνη (;)
- Ο Μπονούτσι "φίμωσε" τον Μπαλοτέλι
- Τα ρούχα της Apple
- Δήλωση σοκ του Γιώργου Καραγκούνη
- Τα 11 ερωτήματα μετά τις κάλπες στην Ελλάδα
- Ερασιτεχνικό βίντεο από επίθεση στο σταθμό της Αττ...
- Muscle cars του παρόντος Vs με αυτά του παρελθόντο...
- Το ντοκιμαντέρ-όνειρο για την Dream Team
- Πρώτο trailer για το WRC 3 (Vid)
- Είναι το American Pie: Reunion η κωμωδία που περιμ...
- Βλάσφημοι και... ανορθόγραφοι!
- Άνοιξαν οι κάλπες
- Έτσι περνάνε, αυτοί που σας χρωστάνε!
- Όλα ή τίποτα!
- Η Joana, το Euro και ο... Παραγουανός!
- Μέχρι και 15ετή φυλάκιση μπορεί να επιφέρει η χρήσ...
- Τέλος ο Ίβκοβιτς!
- Ο τζάμπας... ζει
- Κολυμπώντας για τη ζωή τους…
- Euro 2012: Σκηνές... πορνό στις εξέδρες! (pic)
- Επεκτείνεται ο κατάλογος των τίτλων για το PlaySta...
- Η Όλγα Φαρμάκη στην ντουζιέρα
- Η «μετάλλαξη» ενός Audi R8
- Οι βρισιές κάνουν καλό στην υγείαdsa
- Έβαλε φωτιά στην πρώην γυναίκα του! (vid)
- Κορμί λαμπάδα η Αμαρυλλίς!
- Έπαιζε με αιμορροΐδες ο Πόντσιο! (vid)
- Έκαναν το πρώτο βήμα οι Θάντερ
- Χαμηλώνει ο πήχης για τις σχολές των ΑΕΙ-ΤΕΙ
- Zlatni Rat: Η παραλία που… μετατοπίζεται!
- Αδίκησε τον εαυτό της…
- Αν είστε άνω των 40... πετάξτε απο τη χαρά σας!
- Ελλάδα - Τσεχία: Γκολ και… φύγαμε για τους «8»!
- Οι σημαντικότερες Παρουσιάσεις Βιντεοπαιχνιδιών στ...
- Forza Italia!
- Οι κανόνες υγείας για πριν και μετά τη γυμναστική
- Τα τεχνολογικά ορόσημα των σπορ
- Δεν μπορεί χωρίς σεξ η κυρία Φαν Ντερ Φάαρτ!
- Στα χνάρια του ST το νέο Fiesta
- MP4-12C: "Το γεράκι της ερήμου" (Vid)
- F1- GP Καναδά: H σειρά του Hamilton!
- Saved by the... rain!
- Πρόλαβα κι εγώ τον Μπαλοτέλι! (Vid)
- Όλα τα λεφτά!
- Ο Τζόκοβιτς απλά… δεν υπάρχει!
- Γιατί οι άνδρες έχουν μεγαλύτερη επιθυμία για σεξ ...
- Νέες διαρροές για το iPhone 5
- Τάφος με μωρά στο Περού
- H KTM RC8 σε προσφορά
- Ο Μπολτ «τρακάρει» με... λουλουδού! (vid)
- Η πιρουέτα του Σνάιντερ (vid)
- Γυμνή διαμαρτυρία στη Βαρσοβία
- Θέλουν εκδίκηση οι Πορτογάλοι
- Αγάλματα που αυτοκτονούν!
- Οι ξανθές ετοιμάζονται πιο πολύ ώρα από τις μελαχρ...
- Το νέο απόκτημα της Μελίσσα,. ο Μπόατενγκ!
- Ρήξη χιαστού ο Αβραάμ, 7 μήνες εκτός
- Οχτώ σαμπάνιες αξίας... 120.000 δολαρίων!
- Έτοιμη για την καταξίωση!
- Άτυχη Εθνι-Κάρα!
- Πολωνία-Ελλάδα (19:00, ΕΤ1)
- Επεισόδιο Ζιντάν - Eλ Σεναουί στην εθνική (vid)
- To metro εξοπλίζεται με "wi-fi"!!!
- DJ σκόρερ! (vid)
- Στο μέλλον οι κήποι θα φτιάχνονται στον… ουρανό!
- Στους τελικούς με ανατροπή οι Θάντερ!
- Το EURO με τα… ωραία του!
- Ο Ζαρντίμ και επίσημα στον Ολυμπιακό
- Σε εξέλιξη επιχείρηση της Αστυνομίας για τον εντοπ...
- Η ευρωπαϊκή έκδοση του Honda Civic Sedan
- 157 στιγμές... Ντρογκμπά! (vid)
- Βρήκαν βαμπίρ στη Βουλγαρία!
- Τη σύλληψη του Κασιδιάρη διέταξε η εισαγγελέας
- Ο Κασιδιάρης χτύπησε στον αέρα τη Λιάνα Κανέλλη (vid)
- Το ταξίδι της Αφροδίτης μπροστά από τον Ήλιο
- Λεοπάρδαλη σπέρνει πανικό στην Ινδία
- Χρυσό μετάλλιο αλληλεγγύης (vid)
- Ο Αlpha θέλει τους «Αρβύλα»!
- Πλεύρης: Θα σε ξαπλώσω! - Κασιδιάρης: Άκου ανθρωπά...
- Πανελλαδικές: Απο 25 έως 30 Ιουνίου οι βαθμολογίες
- Γυμνή για... την τηλεθέαση! (vid)
- Η προστασία της επιδερμίδας από τον ήλιο
- FIFA 13: Τα πρώτα στοιχεία
- Πόσα παίρνουν οι πιλότοι της Formula 1;
- Κινέζος κέρδισε μία BMW 1-Series ακουμπώντας την γ...
- Schumacher και Rosberg κάνουν... προπόνηση ενόψει ...
- Όλα τα νέα στοιχεία του Pro Evolution Soccer 2013 ...
- Big Brother... στον Άρη!
- Η νέα «Μις Αμερική»
- Ο δικαστής έπαιζε… πασιέντζα! (vid)
- «Άστραψαν» και βρόντηξαν οι Θάντερ!
- Το καλύτερο οδικό ταξίδι στον κόσμο
- Μύθοι και αλήθειες για τις γυναίκες
- Ο Ζαρντίμ στο λιμάνι
- Μαΐου(644)
- Απριλίου(132)
-
Ιουνίου(143)
Blog Archive
-
▼
2012
(919)
-
▼
Ιουνίου
(143)
- Διοργάνωση Εκδήλωσης Καλλιτεχνικού Διαγωνισμού
- Πείτε του κι άλλα…(Vid)
- Αντί φανέλες… παραλίγο μπουνιές (Vid)
- Οι πιο άχρηστες ασκήσεις στο γυμναστήριο
- Η μούσα της Εθνικής Ελλάδος ψηφίζει Cristiano Rona...
- Πώς θα είναι το Ντουμπάι εάν… εγκαταλειφθεί;
- Η δήλωση ΣΟΚ του… Γιώργου Καραγκούνη (;)
- Ο Μπονούτσι "φίμωσε" τον Μπαλοτέλι
- Τα ρούχα της Apple
- Δήλωση σοκ του Γιώργου Καραγκούνη
- Τα 11 ερωτήματα μετά τις κάλπες στην Ελλάδα
- Ερασιτεχνικό βίντεο από επίθεση στο σταθμό της Αττ...
- Muscle cars του παρόντος Vs με αυτά του παρελθόντο...
- Το ντοκιμαντέρ-όνειρο για την Dream Team
- Πρώτο trailer για το WRC 3 (Vid)
- Είναι το American Pie: Reunion η κωμωδία που περιμ...
- Βλάσφημοι και... ανορθόγραφοι!
- Άνοιξαν οι κάλπες
- Έτσι περνάνε, αυτοί που σας χρωστάνε!
- Όλα ή τίποτα!
- Η Joana, το Euro και ο... Παραγουανός!
- Μέχρι και 15ετή φυλάκιση μπορεί να επιφέρει η χρήσ...
- Τέλος ο Ίβκοβιτς!
- Ο τζάμπας... ζει
- Κολυμπώντας για τη ζωή τους…
- Euro 2012: Σκηνές... πορνό στις εξέδρες! (pic)
- Επεκτείνεται ο κατάλογος των τίτλων για το PlaySta...
- Η Όλγα Φαρμάκη στην ντουζιέρα
- Η «μετάλλαξη» ενός Audi R8
- Οι βρισιές κάνουν καλό στην υγείαdsa
- Έβαλε φωτιά στην πρώην γυναίκα του! (vid)
- Κορμί λαμπάδα η Αμαρυλλίς!
- Έπαιζε με αιμορροΐδες ο Πόντσιο! (vid)
- Έκαναν το πρώτο βήμα οι Θάντερ
- Χαμηλώνει ο πήχης για τις σχολές των ΑΕΙ-ΤΕΙ
- Zlatni Rat: Η παραλία που… μετατοπίζεται!
- Αδίκησε τον εαυτό της…
- Αν είστε άνω των 40... πετάξτε απο τη χαρά σας!
- Ελλάδα - Τσεχία: Γκολ και… φύγαμε για τους «8»!
- Οι σημαντικότερες Παρουσιάσεις Βιντεοπαιχνιδιών στ...
- Forza Italia!
- Οι κανόνες υγείας για πριν και μετά τη γυμναστική
- Τα τεχνολογικά ορόσημα των σπορ
- Δεν μπορεί χωρίς σεξ η κυρία Φαν Ντερ Φάαρτ!
- Στα χνάρια του ST το νέο Fiesta
- MP4-12C: "Το γεράκι της ερήμου" (Vid)
- F1- GP Καναδά: H σειρά του Hamilton!
- Saved by the... rain!
- Πρόλαβα κι εγώ τον Μπαλοτέλι! (Vid)
- Όλα τα λεφτά!
- Ο Τζόκοβιτς απλά… δεν υπάρχει!
- Γιατί οι άνδρες έχουν μεγαλύτερη επιθυμία για σεξ ...
- Νέες διαρροές για το iPhone 5
- Τάφος με μωρά στο Περού
- H KTM RC8 σε προσφορά
- Ο Μπολτ «τρακάρει» με... λουλουδού! (vid)
- Η πιρουέτα του Σνάιντερ (vid)
- Γυμνή διαμαρτυρία στη Βαρσοβία
- Θέλουν εκδίκηση οι Πορτογάλοι
- Αγάλματα που αυτοκτονούν!
- Οι ξανθές ετοιμάζονται πιο πολύ ώρα από τις μελαχρ...
- Το νέο απόκτημα της Μελίσσα,. ο Μπόατενγκ!
- Ρήξη χιαστού ο Αβραάμ, 7 μήνες εκτός
- Οχτώ σαμπάνιες αξίας... 120.000 δολαρίων!
- Έτοιμη για την καταξίωση!
- Άτυχη Εθνι-Κάρα!
- Πολωνία-Ελλάδα (19:00, ΕΤ1)
- Επεισόδιο Ζιντάν - Eλ Σεναουί στην εθνική (vid)
- To metro εξοπλίζεται με "wi-fi"!!!
- DJ σκόρερ! (vid)
- Στο μέλλον οι κήποι θα φτιάχνονται στον… ουρανό!
- Στους τελικούς με ανατροπή οι Θάντερ!
- Το EURO με τα… ωραία του!
- Ο Ζαρντίμ και επίσημα στον Ολυμπιακό
- Σε εξέλιξη επιχείρηση της Αστυνομίας για τον εντοπ...
- Η ευρωπαϊκή έκδοση του Honda Civic Sedan
- 157 στιγμές... Ντρογκμπά! (vid)
- Βρήκαν βαμπίρ στη Βουλγαρία!
- Τη σύλληψη του Κασιδιάρη διέταξε η εισαγγελέας
- Ο Κασιδιάρης χτύπησε στον αέρα τη Λιάνα Κανέλλη (vid)
- Το ταξίδι της Αφροδίτης μπροστά από τον Ήλιο
- Λεοπάρδαλη σπέρνει πανικό στην Ινδία
- Χρυσό μετάλλιο αλληλεγγύης (vid)
- Ο Αlpha θέλει τους «Αρβύλα»!
- Πλεύρης: Θα σε ξαπλώσω! - Κασιδιάρης: Άκου ανθρωπά...
- Πανελλαδικές: Απο 25 έως 30 Ιουνίου οι βαθμολογίες
- Γυμνή για... την τηλεθέαση! (vid)
- Η προστασία της επιδερμίδας από τον ήλιο
- FIFA 13: Τα πρώτα στοιχεία
- Πόσα παίρνουν οι πιλότοι της Formula 1;
- Κινέζος κέρδισε μία BMW 1-Series ακουμπώντας την γ...
- Schumacher και Rosberg κάνουν... προπόνηση ενόψει ...
- Όλα τα νέα στοιχεία του Pro Evolution Soccer 2013 ...
- Big Brother... στον Άρη!
- Η νέα «Μις Αμερική»
- Ο δικαστής έπαιζε… πασιέντζα! (vid)
- «Άστραψαν» και βρόντηξαν οι Θάντερ!
- Το καλύτερο οδικό ταξίδι στον κόσμο
- Μύθοι και αλήθειες για τις γυναίκες
- Ο Ζαρντίμ στο λιμάνι
-
▼
Ιουνίου
(143)
©Copyright 2011-2012 tomamouth. Από το Blogger.
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
-
Εκτός των πλάνων του Πεπ Γκουαρδιόλα θα είναι για τις επόμενες 15 ημέρες ο μέσος της Μπαρτσελόνα, Τσάβι. Στην σχετική ανακοίνωση προέβη ...
-
Δεν είναι ακριβώς ότι το κομψοτέχνημα που ακούει στο όνομα Lamborghini Aventador χρειαζόταν αναβάθμιση, ωστόσο ο γερμανικός οίκος Wheels...
-
Πριν από λίγες ημέρες, το Facebook έδωσε στην Αμερικανική επιτροπή κεφαλαιαγοράς αναλυτικά τα οικονομικά του στοιχεία. Αυτό, έγινε στο ...
-
Η αστυνομία του Μαϊάμι, της Φλόριντα των ΗΠΑ, πυροβόλησε και σκότωσε ένα γυμνό άντρα ο οποίος βρέθηκε να τρώει το πρόσωπο ενός άλλου άντρ...
-
Το «έλα να δεις» έγινε στην εκπομπή «Η ώρα της κάλπης» χθες (1/6) το βράδυ. Συγκεκριμένα, ο εκπρόσωπος Τύπου αλλά και βουλευτής της Χρυσή...
ΚΑΙΡΟΣ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ TV
Παρασκευή 1 Ιουνίου 2012
Τρόφιμα που θα σας χαρίσουν «τέλειο» και ασφαλές μαύρισμα
Ένας από τους μεγαλύτερους προβληματισμούς του καλοκαιριού είναι το γρήγορο, ομοιόμορφο και αποτελεσματικό μαύρισμα. Η σωστή διατροφή είναι μεγάλης σημασίας όσον αφορά το αποτελεσματικό και υγιές μαύρισμα. Αυτό γιατί μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό μας, όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά τα οποία μπορούν να επηρεάσουν αποτελεσματικά το μαύρισμα.
Συμβουλές δίνει στο www.Life2day.gr ο Δημήτρης Γρηγοράκης, Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc. Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης και Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.
Νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Evolution and Human Behaviour και αφορά το υγιές μαύρισμα, επικεντρώνει το ενδιαφέρον στην κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής. Η συχνή κατανάλωση περισσότερων μερίδων φρούτων και λαχανικών ημερησίως είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη βελτίωση του χρώματος του δέρματος και στην επίτευξη ενός «χρυσαφένιου» και λαμπερού δέρματος.
Η απόδοση της απόχρωσης αυτής οφείλεται στο σύνολο καροτενοειδών που περιέχονται στα φρούτα και τα λαχανικά. Τα καροτενοειδή είναι φυσικές χρωστικές που υπάρχουν στα φρούτα και τα λαχανικά και ευθύνονται για το πορτοκαλο – κόκκινο χρώμα τους (καρότα βερίκοκα, κολοκύθα, γλυκοπατάτα, πορτοκαλί πιπεριά).
Τα top 10 των τροφίμων που σας χαρίζουν λαμπερή επιδερμίδα και ασφαλές μαύρισμα:
-Αβγά: Περιέχουν άφθονη βιταμίνη Α και αμινοξέα που ενισχύουν την παραγωγή της μελανίνης και της βιταμίνης Β2, η οποία αποτελεί άριστο θρεπτικό συστατικό για το δέρμα.
-Βερίκοκα: Αποτελούν συμπυκνωμένη πηγή β-καροτίνης και έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Θα πρέπει όμως να αποφεύγουν την υπερκατανάλωση όσοι αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα νεφρά, διότι είναι πλούσια σε οξαλικό οξύ, που προκαλεί πέτρες στα νεφρά.
-Καρότα: Είναι πλούσια σε β-καροτίνη και δεν είναι ευεργετικά μόνο για την αντιοξειδωτική τους δράση, αλλά συντελούν στη διατήρηση ενυδατωμένου και ελαστικού δέρματος.
-Ροδάκινα: Εκτός από καροτινοειδή, περιέχουν και φλαβονοειδή, που ευνοούν το μαύρισμα. Τα ροδάκινα με κίτρινο χρώμα είναι λιγότερο νόστιμα από τα λευκόσαρκα αλλά προστατεύουν πιο αποτελεσματικά το δέρμα
-Δημητριακά ολικής αλέσεως: Εκτός από βιταμίνες Α και Β2, περιέχουν σημαντικές ποσότητες σεληνίου, το οποίο παρεμποδίζει τη διαδικασία της οξείδωσης και του σχηματισμού των ελεύθερων ριζών. Περιέχουν επίσης ψευδάργυρο, που βοηθάει στην επούλωση των ηλιακών εγκαυμάτων.
-Ψάρια: Είναι πλούσια σε σελήνιο και βιταμίνες Α και Β2.
-Ακτινίδια και λεμόνια: Αποτελούν σημαντικότατη πηγή βιταμίνης C και έχουν την ικανότητα να καταπολεμούν τις επιβλαβείς ιδιότητες των ελεύθερων ριζών και να επαναδομούν το κολλαγόνο.
-Γάλα και τυριά: Είναι μια καλή πηγή βιταμινών Α και Β2. Βέβαια καλό είναι να προτιμούνται τα χαμηλά σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα (1,5% – 2%) για όσους προσέχουν τη σιλουέτα τους.
-Ξηροί καρποί (ανάλατοι): πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα προστατεύουν και ενισχύουν την ελαστικότητα της επιδερμίδας.
-Θαλασσινά: διαθέτουν αυξημένη περιεκτικότητα σε σελήνιο και ψευδάργυρο.
Πηγή: onair24.gr